La Journée Mondiale du Diabète est célébrée chaque 14 novembre

La Journée Mondiale du Diabète est célébrée chaque 14 novembre, Elle a été initiée depuis 1991 par la Fédération Internationale du Diabète (FID) et soutenue par l'OMS.

Le diabète est dû à un « excès de sucre dans le sang » : glycémie supérieur à 1,26 g/l le matin à jeun. (Le diagnostic doit être confirmé par un médecin)

Quels sont les types de diabète ?

-       Le diabète de type 1 apparaît généralement dès l’enfance ou à l’adolescence.

-       Le diabète de type 2, ou diabète dit "gras", est le plus fréquent. Une alimentation trop grasse et le manque d’exercice peut favoriser un diabète de type 2.

-       Un diabète peut aussi apparaître au cours de la grossesse qui disparait en général après l’accouchement.

Quels sont les symptômes du diabète ?

- des envies importantes d’uriner et de boire, une bouche sèche
- un manque d’énergie et de la fatigue
- un amaigrissement
- des troubles de la vue
- des malaises, nausées et douleurs abdominales

Quelles sont les personnes à risque ?

- les personnes en surpoids

-  les personnes qui ont des antécédents familiaux de diabète
- les femmes ayant présenté un diabète au cours de leur grossesse ou ayant eu 1 gros bébé (4 kg).
- les personnes pratiquant peu d’exercices physiques, et qui ont une alimentation trop grasse ou trop sucrée, et/ou qui fument

Comment prévenir le diabète ?

De bonnes habitudes de vie réduisent le risque ou au moins retardent l’apparition du diabète. :
- adopter une alimentation équilibrée
- faire régulièrement du sport
- arrêter le tabac et arrêter ou consommer l’alcool avec beaucoup de modération
- perdre du poids en cas de surpoids

-        après 45 ans, dans une famille où il y a des diabétiques, il est conseillé de faire doser sa glycémie tous les ans

Quelles sont les complications du diabète ?

-        un risque d’hypertension, de cécité (baisse de vision), de cataracte, d’impuissance ….

-        maladie cardio-vasculaire (infarctus, artérite des membres inférieurs…)

-        insuffisance rénale

Quels sont les traitements du diabète ?

-       Modifier son régime alimentaire :

o    privilégier les sucres lents (riz, pâtes), les fibres (fruits, légumes, céréales) et les acides gras polyinsaturés (huile d'olive, de tournesol).

o   éviter les sucres rapides (sodas, sucreries) et trop de viande rouge.

-       Pratiquer une activité physique régulière

-       Respecter le traitement médical (les RV, bilans et médicaments)